Những lời cầu nguyện về “Bình an nội tâm”, dựa trên Kinh Thánh, để đọc hoặc nghe.
Giữa cảnh hỗn loạn
Hãy yên lặng và biết rằng ta là Đức Chúa Trời; Ta sẽ được tôn cao trong các nước, cũng sẽ được tôn cao trên đất.
Lạy Thiên Chúa của bình an, cuộc sống con đầy ồn ào và vội vã. Có quá nhiều việc cùng lúc, và con cảm thấy mọi thứ đang tuột khỏi tay mình. Lời Chúa mời con hãy dừng lại và nhận biết Chúa là Thiên Chúa. Hôm nay con muốn dừng lại một chút và hướng tâm trí về Chúa. Con không xin mọi thứ quanh con biến mất, nhưng xin Chúa là trung tâm vững chắc giữa tất cả. Xin sắp xếp lại những ưu tiên của con, giúp con làm từng việc một và buông bỏ những gì không thuộc phần con. Xin cho lòng tin cậy của con nơi Chúa mạnh hơn mọi xáo trộn. Nhân danh Chúa Giêsu. Amen.
Hỡi linh hồn ta, hãy trở về nơi an nghỉ ngươi; Vì Đức Giê-hô-va đã hậu đãi ngươi.
Lạy Cha nhân lành, con đến với Cha với tâm hồn kiệt quệ. Không chỉ thân xác mệt mỏi; đó là một gánh nặng con mang trong lòng đã từ lâu. Lời Cha mời gọi linh hồn con hãy trở về chốn nghỉ ngơi, vì Cha đã đối xử tốt với con. Này con đây, con đang trở về với Cha. Con trao cho Cha những gánh nặng vốn chẳng bao giờ là của con. Xin dạy con bước đi bên Cha, thong thả và khiêm nhường. Xin cất khỏi con áp lực phải làm mọi thứ hoàn hảo và phải gánh vác tất cả. Xin cho bình an của Cha thế chỗ những lo toan của con. Xin ban cho con sự nghỉ ngơi sâu lắng mà chỉ Cha mới ban được. Nhờ Đức Giêsu Kitô, Chúa của con. Amen.
Chớ tham tiền; hãy lấy điều mình có làm đủ rồi, vì chính Đức Chúa Trời có phán rằng: Ta sẽ chẳng lìa ngươi đâu, chẳng bỏ ngươi đâu.
Lạy Cha yêu dấu, con thú nhận rằng nhiều lần con sống trong so sánh với người khác và thèm muốn những gì mình không có. Sự bồn chồn ấy cướp mất bình an của con và ngăn con tận hưởng những gì Cha đã ban. Lời Cha mời con hãy bằng lòng với những gì mình đang có, vì Cha đã hứa không bỏ rơi hay lìa xa con. Đó là gia tài lớn nhất của con: sự đồng hành trung tín của Cha. Xin giải thoát con khỏi lòng tham và nỗi khao khát lúc nào cũng muốn có thêm. Xin mở mắt con để thấy những món quà Cha ban mỗi ngày: miếng ăn, mái nhà, những người thương con, bầu khí con hít thở. Xin dạy con sống đơn sơ và biết ơn. Nhân danh Chúa Giêsu. Amen.
Hỡi linh hồn ta, hãy nghỉ an nơi Đức Chúa Trời; Vì sự trông cậy ta ở nơi Ngài.
Lạy Cha chí thánh, hôm nay con muốn lặng thinh một lúc trước mặt Cha. Tâm trí con nói không ngừng, và hầu như lúc nào cũng chính con lấp đầy giờ cầu nguyện bằng lời nói. Giờ đây con nói với linh hồn con: hãy nghỉ yên nơi một mình Thiên Chúa, vì niềm hy vọng của ngươi đến từ Người. Con làm lắng xuống sự vội vã, những danh sách việc và những lời than phiền của con. Con muốn lắng nghe Cha. Xin nói với lòng con qua Lời Cha và qua Thánh Thần. Nếu con không nghe thấy điều gì đặc biệt, xin cho sự thinh lặng này vẫn là một cuộc gặp gỡ với Cha. Xin dạy con mỗi ngày tìm một nơi yên tĩnh để ở riêng với Cha. Nhân danh Chúa Giêsu. Amen.
Đừng nhớ lại sự đã qua, và chớ nghĩ đến sự đời trước. Nầy, ta sắp làm một việc mới, việc nầy sẽ hiện ra ngay; các ngươi há chẳng biết sao? Aáy là ta sẽ vạch một con đường trong đồng vắng, và khiến những sông chảy trong nơi sa mạc.
Lạy Chúa giàu lòng thương xót, có những ký ức trong quá khứ vẫn còn làm con đau và đeo đuổi con: những lỗi lầm con đã phạm, những lời con đã nói, những điều người khác đã làm cho con. Đôi khi con cứ quay lại với chúng mãi. Hôm nay con trao chúng cho Chúa. Tạ ơn Chúa vì trong Đức Kitô có ơn tha thứ cho những gì con đã làm và ơn chữa lành cho những gì con đã chịu. Lời Chúa bảo con đừng mãi nhìn về chuyện cũ, vì Chúa đang làm điều mới. Xin mở lối đi trong sa mạc của con và khơi dòng sông nơi hôm nay chỉ có khô cằn. Xin giúp con tha thứ cho chính mình như Chúa tha thứ cho con. Nếu con cần xin lỗi ai hay cần tâm sự với người có thể giúp con được chữa lành, xin cho con can đảm. Nhân danh Chúa Giêsu. Amen.
Nếu có thể được, thì hãy hết sức mình mà hòa thuận với mọi người.
Lạy Chúa, Chúa thấy những căng thẳng trong các mối quan hệ của con. Có một người mà con thấy khó nói chuyện, và khoảng cách giữa hai chúng con làm con mất bình an. Lời Chúa dạy con, trong mức có thể, hãy sống hòa thuận với mọi người. Xin chỉ cho con thấy phần nào thuộc về con. Xin ban cho con lòng khiêm nhường để nhận lỗi mình, can đảm để bước bước đầu tiên và sự khôn ngoan để chọn lời cho đúng. Xin chữa lành những gì đang bị tổn thương nơi con và nơi người ấy. Và nếu lúc này chưa thể làm hòa, xin gìn giữ lòng con khỏi oán hận và giúp con phó thác kết quả trong tay Chúa. Nhân danh Chúa Giêsu. Amen.
